【健康以上の追求】人生を輝かす目標設定「ウェルビーイング」

あなたは、「ウェルビーイング」という言葉を聞いたことはありますか？ 私は2年前に仕事を通して知りました。日本では今現在もまだまだ浸透は浅いことでしょう。しかし、ウェルビーイングは絶対に広まっていくと私は確信しています。なぜなら、人々の幸せへの追求は昔以上に複雑になり、お金も健康も人間関係も、あらゆる面で強く求めるようになっているからです。

ウェルビーイングと健康以上の概念

まず、ウェルビーイング（well-being）とは造語です。とはいえ、すでに浸透している共通語です。人によって定義はさまざまですが、私はこう捉えています。「豊かな人生・状態でいられること」です。ウェルビーイングとは、ヘルスやウェルネスとも混同されがちですが、これらの最上位に位置すると考えています。

ヘルスとは

ヘルス（health）とは、健康です。いつの時代でも、健康はものすごく重要ですよね。これなしに、人生は思う存分楽しめません。本能的な部分でもあります。心身の最低限の安定ですね。人生の土台です。

ウェルネスとは

ウェルネス（wellness）とは、ヘルス以上の欲求です。基本的な健康の上にくる、さらなる要素です。具体的に上げるならば、「今よりも綺麗になりたい」「人に認められたい」「お金持ちになりたい」「あれしたい、これしたい」です。現代は、このウェルネスを強く求めている時代です。

ウェルビーイングとは

ウェルビーイング（well-being）とは、最上位の欲求であり、目指すべきゴール地点ともいえるでしょう。正直、ウェルネスの時点で「それなりの贅沢さ」と感じますよね。さらに上の、このウェルビーイングとは一体どういう概念なのでしょうか。

冒頭でもお伝えした、「豊かな人生・状態でいられること」は外せません。ここをより詳しくいいますと、ウェルネスの状態が続いているということです。つまりは、ウェルネスとほぼ同じ位置です。ウェルネスが叶った状態こそが、ウェルビーイングなのです。

ウェルビーイングの要素

ウェルネス的な豊かさとは、何でしょう？ ここを追求すれば、ウェルビーイングがより一層理解できるかと思います。豊かさといえど、さまざまな要素がありますよね。私がふと思い浮かべるのは、経済的な豊かさ、精神的な余裕という意味での豊かさ、でしょうか。実はこういった豊かさ、大きく6種類に分けることができるのですよ。それが、「ウェルネスの6要素」。

ウェルネスな豊かさは6個ある

①身体（Physical）

②心（Mental）

③感情（Emotional）

④精神（Spiritual）

⑤社会（Social）

⑥環境（Environmental）

①身体（Physical）という豊かさ

いわゆる、肉体的な健康ですね。ヘルスにもあたる、基本的な土台です。運動、栄養、睡眠などがそれに当たります。私としては、栄養への注目はますます広がっていくと確信しています。肉体を構成する資本だからです。と、栄養士の資格を実はもっている私がこっそりと述べます。

これまでの栄養学は、「一日 2,000カロリー摂取しましょう！」といった数字的な話でした。しかし、本当にそうでしょうか。私は大学生時代から実は疑問でした。ここらへんも、次第に変わっていくでしょう。数字だとかで測る以上の、目に見えてわかる健康さは重要です。

②心（Mental）という豊かさ

心は一言で表現するのが難しいですね。自分を構成する中身とでもいいましょうか。上記の身体が外面であるならば、心は内面です。自分の性質や精神性、思考など。目にみえるものではありませんが、全身を以って感じています。

③感情（Emotional）という豊かさ

感情は、上記の心にも連動します。しかし、少し違います。心は流動的なものではなく、固定的に自分を構成しているものです。感情は、逆に流動的。一瞬一瞬で変わっていきます。それは自分自身もそうですし、他の人も。だからこそ、ただただ感情に反応するのではなく、認識していくことも大切。だからこそ、豊かさを感じられるのです。

④魂（Spiritual）という豊かさ

スピリチュアルというと、日本では少し誤解されている気もします。霊感商法をイメージされる方もいるかもしれませんね。しかし、本来これは違います。魂のお話です。「心とどう違うのですか？」と感じる人もいるでしょう。

私なりに学んできて思うのは、魂とはエネルギーだと思っています。心とはまた違いますね。命ともいえます。もちろん、魂一つで構成されているのが命だとは思っていませんが。自分のコアにあたるものだと考えています。イメージとしては、「魂・心・身体」の3要素でできているのが私たち人間の基本です。

⑤社会（Social）という豊かさ

人は社会的な生き物です。なぜなら、一人では生きていけないから。誰かからの支えがあっての今の私です。これは私の気になったことなのですが、「お金の要素がウェルビーイングにない！？」と思っていました。しかし、それはこの社会的な豊かさで該当するかと思います。

人が集まるという社会、だからこそお金が生まれます。お金に価値が発生します。お金が基本となって人間集団は動いていきます。何だか心無い言葉になりましたが、人の生活の基盤はお金です。健康と言いたいところですが、なにせ現代は資本主義社会ですから。

しかし、お金だけを求めていては社会的な豊かさの到達とは言えません。人ありきだからです。つまり、ここにおける社会とは、人間関係に集約されているとも言えます。人が集まる限り、そこには人間関係ができてきます。だから、さまざまな価値が誕生してきますよね。

⑥環境（Environmental）という豊かさ

環境は、大きく2つの視点で見ていけると思います。1つ目は自分の身を置く環境。2つ目は地球規模の環境。まず、自分自身についてです。人は環境生物ともいわれるくらい、環境に影響を受けます。これには私も深く頷きたいです。それは働く場所や付き合う人、住む場所、情報を受け取る場所など。

そして、やはり地球。環境問題は世界レベルでずっと警告がされています。あまりにも壮大なので、つい他人事のような無関心になりがちです。しかし、私たちはこの地球で暮らす住人です。もう少し当事者意識をもつことも必要かと思います。何も、すごい活動はしなくていいのです。上記の社会にも関与しますが、社会におけるマナーでもあると思っています。

ウェルビーイングは絶対に流行る！

日本では、まだ大々的に流行していないウェルビーイング。日本の大企業はこの要素をすでに取り入れていますけれどね。私は確信して言いたいですが、あと5年もしたら当たり前の概念になっているでしょう。いえ、もっと早いかもしれません。3年かもしれません。

今や、単なる健康だけでは足りなくなってきた「豊かな世の中」が現代です。だからこそ、人は間違いなくウェルビーイングを求めます。すでに始まっています。便利な世の中だからこそ、健康思考は高まるばかりです。あなたにとってのウェルビーイング、よく考えてみてください。人生の豊かさを設計していきましょう。